Сегодня предлагаю рецепты салата и напитка вкусного и сочного для быстрого похудения, но с пользой для организма.
Сначала про салат.
По рецепту получается 400 грамм салата.
Калорийность этих 400 грамм всего примерно 223 ккалории.
Салат богат клетчаткой и белком.
Клетчатка дает насыщение организму, что избавляет от голодания.
Я и раньше слышала о пользе морской капусты для организма, но не знала, что салат из нее может быть таким вкусным , а не только полезным.
Для салата нам понадобится:
Грудка куриная отварная 100 грамм имеет 133 ккалорий
морская капуста соленая 100 грамм имеет 49 ккалорий
огурец свежий 100 грамм имеет 15 ккалорий
перец сладкий красный 100 грамм имеет 26 ккалорий.
Подготовленные ингредиенты режем на кусочки и перемешиваем в удобной ёмкости.
Добавляем немного растительного масла или майонеза.
Салат получается сочный, а главное полезный, благодаря своему составу.
Конечно за исключением майонеза.
Отдельно хочу вернуться к пользе морской капусты или как её еще называют ламинария.
Не только красивое название, но еще замечательная польза для организма человека.
Ламинария — это чудесное средство, подаренное человеку природой.
Согласно научным данным морская капуста имеет в составе:
йод;
аминокислоты;
белковые соединения;
альгиновая кислота;
калий, магний, бром, натрий, железо, марганец и другие микроэлементы;
жирные кислоты;
витамины группы B;
аскорбиновая кислота;
клетчатка;
витамины E, D, A.
Благодаря своему составу и большому содержанию клетчатки ламинария помогает:
наладить работу пищеварительной системы организма, помогает
приводит в норму работу желудка и кишечника;
помогает избавиться от запоров
улучшает обмен веществ в организме и работу некоторых органов.
Теперь рецепт напитка, скорее настоя для похудения.
Берем две столовых ложки сухих водорослей и заливаем их стаканом кипяченой воды температурой около 40 °C.
Оставляем содержимое на сутки для настаивания
Потом процедить настой и пить по 50 мл перед едой.
Если применять обертывания пастой , приготовленной из сухой морской капусты, можно избавиться или практически избавиться от целлюлита, как советуют косметологи.
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересной и доступной информации.
Вам может быть интересно:
Медицинскую маску делаем дома без ниток и иголки за пару минут.
Быстрая зарядка для эффективного избавления от валиков на животе, спине и талии за несколько минут.
Делаем живот плоским, выполняя два эффективных упражнения с тройным эффектом 10 дней дома.
Всем Успехов в делах и Удачи!
