Найти тему
Худеем дома

Рецепт для похудения без голодовки "ПОМИДОРЫ В КЛЯРЕ"

🔸на 100 грамм - 173.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.7/15.3/2.3

Ингредиенты:

-3 средних помидора

-150 гр твердого сыра

-2 яйца

-2 ст.л. майонеза или сметаны

-1-2 ст.л. муки

-соль, перец по вкусу

-растительное масло для жарки

-петрушка для украшения

Способ приготовления:

Помидоры помыть, обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кружочками.

Сыр натереть на мелкой терке.

Сделать кляр: к сыру добавить яйца, майонез, муку. Посолить, поперчить по вкусу и перемешать. Консистенция дожна получиться густой.

-2

Помидоры обмакнуть в кляр, выложить ложкой в сковороду, разогретую с растительным маслом.

-3

Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Выложить на бумажное полотенце, дать стечь лишней жидкости.

При подаче украсить зеленью петрушки.

-4

Приятного аппетита!

Еда
6,23 млн интересуются