Худеть можно не только полезно, но и очень вкусно. Для вас я подготовила кето рецепт жаренной семги в миндальной муке, маринованной лимонным соком и розмарином, а на гарнир мы приготовим брокколи с томатами Черри и сыром Фета!
Рыба:
Семга кусочек (мой был 150 гр.)
Розовая гималайская соль
Черный молотый перец
Розмарин
Сок лимона
Миндальная мука и кокосовая мука 2:1 (для панировки)
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на 100 гр.:
Б - 18 гр.
Ж - 25 гр.
У - 1 гр.
Ккал - 308
Гарнир:
Капуста брокколи
Томаты Черри
Сыр Фета
Розовая гималайская соль
Черный молотый перец
Сушеный измельченный лук
Сушеный измельченный чеснок
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на 100 гр.:
Б - 8 гр.
Ж - 12 гр.
У - 3 гр.
Ккал - 145
_____
Ставьте лайк, если вам понравилась статья, делитесь рецептом с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, diy, диете и о многом другом.
