Давай не будем оттягивать и сразу начнем с завтраков!
Правильный завтрак = бодрый день!
#белковый завтрак
Трём на крупной тёрке кабачок, на сковородку, туда же два яйца, белок перемешиваем с кабачком. Я оставляю желток - жидким. На тарелку, туда же рыбку красную, огурчик, авокадо, оливковое масло и различные семена!
После такого - энергии хватит на первую половину дня с лихвой! Кабачок = сложные углеводы, не даст тебе проголодаться!
Сейчас, во времена пандемии, мой завтрак стал в 2 раза меньше((( Уменьшение калоража - это основная задача, что бы пройти в дверь, когда мы победим!!!!
Приятного аппетита!
