Те, кто читают мой канал, знают, что для процесса как наращивания мышечной массы, так и сушки тела, необходимо иметь хорошую скорость метаболизма, чтобы эти процессы шли с достаточно хорошей скоростью, и без какого-либо замедления. Также, помимо самого метаболизма, я говорил вам о том, что вопросы питания также очень важны, а именно о продуктах, которые стимулируют организм на рост объёмов мышечных волокон и непосредственно на сжигание жировых отложений.
И в этой статье я также расскажу вам о продуктах, но я решил совместить всё вместе, чтобы получился более интересный материал. Именно поэтому в этой статье вы узнаете о продуктах, которые точно не стоит есть бодибилдеру, поскольку они очень сильно замедляют процесс обмена веществ (метаболизма) в организме.
1. Сахаросодержащие продукты.
Да, конечно, я ничего не имею против сладких продуктов, ешьте их сколько хотите, но самое главное, чтобы сахар в них был натуральным, то есть фруктозой, а не глюкозой. К таким полезным сладким продуктам относятся, например, мёд, фрукты и так далее. Но продукты, которые созданы искусственно и содержат в себе много сахара, лучше убрать из своего рациона. К ним относятся различные печенья, торты, конфеты, сладкая газировка, шоколадки и так далее. Поскольку, кроме того, что все эти продукты очень плохо влияют на организм и внутренние органы в целом, так ещё из-за них идёт замедление процесса обмена веществ, а также огромные выплески инсулина в кровь.
2. Соль и другие консерванты.
Кто из нас не любит съесть солёненький огурчик или томат на ужин после тяжёлой тренировки. Действительно, это очень вкусно, но также это настолько вредно, насколько и вкусно. Потому что соль является очень сильным консервантом, которая очень сильно меняет свойства крови, начинает задерживать в ней воду, а из-за всего этого начнёт замедляться процесс обмена веществ и значит сушка, сжигание жира и набор мышечной массы будут также медленно.
3. Жирные продукты.
В основном к таким продуктам относится мясо, и сейчас я не говорю вам о масле и подобных продуктов. И я сейчас также не говорю полностью отказаться от мясных продуктов и любого жира. Безусловно, даже жир будет вам полезен, если принимать его в правильных количествах, то есть перебарщивать не стоит, как и полностью ограничивать его потребление.
