Для приготовления нам потребуется :
Кабачки - 500 г
Куриное филе - 200 г
Яйца - 1 шт
Оливковое масло 20 г
Сыр - 100 г
Соль, перец - добавить по вкусу
Шаг 1.
Очистить кабачки, натереть на крупной терке.
Шаг 2.
Отжать лишнюю жидкость, добавить яйцо, соль и хорошо перемешать.
Шаг 3.
Куриное филе нарезать кубиками, посолить, поперчить.
Шаг 4.
Куриное филе обжарить на сковороде на оливковом масле около 5 минут.
Шаг 5.
Взять силиконовые формочки, распределить ровным слоем массу из кабачков.
Шаг 6.
В центр помещаем куриное филе.
Шаг 7.
Натираем на мелкой терке сыр.
Шаг 8.
Посыпаем каждую корзиночку сверху сыром.
Шаг 9.
Отправляем в духовку при температуре 200 градусов на 25 минут.
Шаг 10.
Подаем на стол, украшая зеленью и черри.
На 100 грамм - 153,56 ккал
Белки - 5,12
Жиры - 8,74
Углеводы - 11,17
