Расскажу из-за чего все пошло не так. Мой вес был 72 килограмма на рост 172 сантиметра, не худой и не толстый но со временем . Новая должность не особо подвижная работа дола мне лишних килограмм, ну как немного 17 килограмм. Стало так неудобно перед собой, красивая жена, а я хожу с пузом как-будто беременный на 5 месяце. В поисках диеты я тратил многие недели но читая каждую статью, я понял что это страдание для любого человека у которого есть голова на плечах. решил практиковать вечные высказывание матери всегда пей воду по 2 литра в день. Оказывается что вода сжигает жиры в организме, но у каждого человека есть своя норма. Утром вода с лимоном потом завтрак но учтите завтрак это наша начальная энергия на целый день, через 2 часа снова стакан воды. 30 минут до обеда выпить стакан, можете есть полноценный обед, но я предпочитаю все-же порционный, небольшие порции по несколько раз в день, много но часто.
