И снова здравствуйте!
Сегодня 17 апреля, пятница. Страстная пятница! Это самый скорбный день Великого поста и православного календаря в целом.
Поскольку в этот день нельзя заниматься домашними работами, я в Чистый четверг переделала все домашние дела: вымыла окна и подоконники, перестирала все, что нужно было перестирать, вымыла полы, полила цветы.
Под строгим запретом все огородные работы. Поэтому в теплицу схожу утром, чтобы открыть посадки, а вечером - закрыть.
В этот день я не крашу яйца, не пеку куличи. То есть беру перерыв в подготовке к Великой Пасхе.
Если Вы, как и я, не сделали это в четверг, оставляем все кулинарные дела на субботу.
Чтобы не нарушать запретов Страстной пятницы и максимально соблюсти правила и настроение этого дня, я решила устроить разгрузочный день именно сегодня.
Я исключу в этот день молокочай и всякие добавки к нему в виде фруктов, овощей, сыра и пр. Буду пить только простую воду, березовый сок, две чашки кофе (без молока и сливок) и съем 3-4 кусочка ржаного хлеба.
Но для начала я проведу чистку организма. Последнюю чистку я проводила 1 февраля, пришло время снова помочь кишечнику освободиться от шлаков и прочих залежей вредных веществ.
Весы утром показали 71.8 кг.
Начинаю чистку в 9-00 утра.
Приготовила 2 л теплого раствора с солью (2 ст/л без горки) и лимонным соком (по вкусу, но не менее 2- 3 ст/л).
Сразу выпиваю 2 стакана раствора, затем каждые 10-15 минут выпиваю по 1 стакану солевого раствора.
В перерывах между питьем соленой воды делаю круговые движения и повороты корпуса влево-вправо, наклоны вперед и приседания, что ускорит отклик организма на поступающий теплый раствор.
Выпиваем полностью все 2 литра. Как правило, если особых проблем с опорожнением кишечника нет, то этого количества раствора хватает, чтобы провести чистку до "чистой воды".
Сегодня я закончила чистку в 11.30 час.
Выпиваю два стакана теплой кипяченой воды и отдыхаю 30 минут.
Далее каждый час пью какой-либо напиток:
- 12.00 - кофе - 150 г + хлеб - 22 г;
- 13.00 - вода - 200 г;
- 14.00 - березовый сок (прохладный, чуть сладковатый) - 200 г;
- 15.00 - кофе + хлеб;
- 16.00 - вода;
- 17.00 - березовый сок;
- 18.00 - вода;
- 19.00 - березовый сок;
- 20.00 - вода - 200 г;
- 21.00 - березовый сок.
Вот и закончился мой очистительно-разгрузочный день.
Я даже не стала считать калорийность сегодняшнего дня. И так понятно, что на воде и березовом соке жиром не заплывешь. Если, конечно, не заедать все это килограммовым тортом, даже ПП-шным. Поэтому 4 кусочка ржаного заварного хлеба весом 90 г, пара чашек кофе и почти 1 л берёзового сока (калорийность 100 г сока - 24 Ккал) не превысили калорийность разгрузочного дня (600 Ккал).
Да, день довольно голодный, выдержать сложно. Но для тех, кто знает, что такое разгрузочный день на молокочае и воде, не сложно будет выдержать его. Такие строгие разгрузочные дни я устраиваю крайне редко. Посмотрим завтра на результат.
А завтра, в субботу, будут новые тарелочки и много кулинарных "подвигов": буду красить яйца, печь куличи и колдовать над творожной пасхой, напеку печенье. Возможно, испеку пирог или торт.
Всем желаю удачи и здоровья!
До новых встреч!
