Системы питания и их различия
Дорогие друзья, хочу обратить ваше внимание на системы питания, наиболее популярные на сегодняшний день. Их предлагают достаточно много диетологов и специалистов. Давайте разберем две наиболее популярные - правильное питание (ПП) и сбалансированное питание (СП).
Вы, скорее всего, думаете сейчас: "Да какая там разница, все продукты одинаковые - никакого различия в них нет". Но сравнение на уровне клеточного питания докажет вам основные особенности каждой из этих систем.
Итак, начнем c ПП:
- исключает жирные продукты
- ограничивает сладкое
- не рекомендует соленья и маринованные продукты
- снижает калорийность блюд
- предлагает различные диеты
Такая система питания предполагает всем участникам вести подсчет ежедневно потребляемых калорий. При определенных подсчетах и выборе блюд вы добьетесь результата по снижению веса, но будет ли этого достаточно для каждой клеточки вашего тела? Скорее всего - нет.
Разработкой системы СП занимается наука - нутрициология. Ее задачей является восполнение потребностей клетки всеми необходимыми 114 элементами. Основа такого питания - белок, который можно посчитать в продукте и снизить вес за счет набора мышечной массы, при этом сжигая внутренний жир. Новые исследования ученых мирового уровня привели к созданию протеиновых коктейлей. В них содержится очищенный изолят сои, как наиболее подходящий из белков для усвоения в организме человека. Нужно помнить про достаточное количество воды, если вы выбираете этот продукт для ежедневного рациона.
Протеиновый коктейль приготовить можно за 3 минуты в блендере на основе молока или кефира, разбавляя их чистой отфильтрованной водой.. Это замечательный вариант для завтрака, ужина или перекуса в течение дня. Существует множество блюд, которые можно использовать для сбалансированного питания, добавив к ним в рецепт этот продукт, включая выпечку. Главное при таком выборе - найти для себя качественного и проверенного РАН производителя, имеющего сертификаты в РФ.
Ваше здоровье очень часто зависит от того питания, которое вы выбрали для себя. А для меня выбор уже очевиден.
