Вечной молодости, к сожалению не бывает. Наверное, вы слышали фразу, которая стала крылатой – «мы то, что мы едим».
Давайте рассмотрим очень полезные продукты, которые позволяют нам лучше чувствовать и лучше выглядеть.
5 место – горький шоколад.
Доказано, что горький шоколад замедляет старение клеток головного мозга. Горький шоколад улучшает память, настроение, сообразительность.
Горький шоколад улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина в крови.
Интересный факт, горький шоколад входит в ежедневный обязательный рацион американских солдат.
4 место – имбирь.
Главный плюс имбиря в том, что он улучшает пищеварение, снимает тошноту и боль в желудке.
Также имбирь успешно применяют для профилактики артрита и боли в мышцах.
3 место – миндаль.
Данный продукт обладает целым букетом полезных свойств, среди которых:
- успокоение нервной системы;
- снятие похмельного состояния;
- очищение крови;
- понижение сахара в крови;
- энергия и бодрость;
- восстановление сердечного ритма;
- профилактика онкологических заболеваний.
2 место – морковь.
Ещё более полезными свойствами обладает морковь, которая является универсальным продуктом для многих направлений пользы в организме.
Самое главное для девушек это то, что большое содержание клетчатки помогает насытить организм, а значит, помогает похудеть, стимулирует работу кишечника.
Морковь очищает печень и сосудистую систему.
Витамин А, который в большом изобилии содержится в моркови положительно влияет на ногти и кожу (омоложение).
1 место – творог.
Наконец, целый кладезь пользы – творог, который является главным помощником при похудении.
Творог – источник витаминов, кальция, фосфора и цинка.
Творог отлично снижает чувство голода. Замечательно ускоряет обмен веществ.
Триптофан, который содержится в твороге – улучшает сон и помогает снять чувство тревоги и стресса.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
