ЗАВТРАК🍽
Кабачковые оладьи с лососем + арбуз + 10 гр отрубей
🍒470 гр / 256 ккал
ОБЕД🍽
Свиная вырезка на пару + отварной картофель + огурец + арбуз + 10 гр отрубей
🍒375 гр / 172 ккал
ПЕРЕКУС🍽
Бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата, огурцом, перцем и индейкой + яблоко + 10 гр отрубей
🍒206 гр / 165 ккал
УЖИН🍽
Свиная вырезка на пару + щи с грибами + 10 гр отрубей
🍒400 гр / 142 ккал
🍒Всего за день - 1451 гр / 735 ккал.
