Чудесный грэйпфрут занял почетное место на столе многих любителей здорового питания и людей, желающих похудеть. Как известно, любая диета должна быть сбалансированной! И поэтому без фруктов не обойтись. Список их ограничен, так как многие фрукты, такие как банан, груша, виноград, лучше не употреблять на диете. Другие же стоят, немалых денег. По этим причинам грейпфрут присутствует в рационе людей, следящих за своим здоровьем и весом. И так, что же можно о нём сказать?
В его мякоти содержится около 30 килокалорий. В нём большое количество воды, что обуславливает его низкую калорийность. Этот фрукт ускоряет обмен веществ. А как известно, быстрый обмен веществ и приводит к нашей стройности. Ускорив его, процесс сжигания жира будет проходить быстрее.
Грейпфрут содержит клетчатку, пищевые волокна и пектины. Наличие всего этого, поможет выведению шлаков и токсинов. А также избавят от вздутия и нормализуют микрофлору кишечника.
Высокий уровень калия. Калий выводит жидкость из организма и снижает уровень холестерина. А это, как известно, и приводит к потере веса.
На полках в магазине всегда есть грейпфрут. Стоимость 70 - 120 руб. Это делает его очень доступным.
Если вечером у вас есть желание перекусить, то возьмите грейпфрут. Вреда для фигуры не будет, а польза от витаминов вас порадует.
Вывод. Этот фрукт подходит как ничто другое! Одни зелёные яблоки быстро наскучат. А когда можно разнообразить свой рацион разными, низкокалорийными продуктами, да ещё и с пользой для фигуры, очень радует. Удовольствие от употребления грейпфрута, да ещё и польза для здоровья! Ну как тут остаться полным?! Всем мира и добра.
