Многие люди перестали следить за собой, набрали лишний вес. Им нужно вернуться в былую форму. Люди задаются вопросом: сесть на диету или придерживаться правильного питания? Давайте рассмотрим слова "диета" и "правильное питание".
Диета - строгий режим питания по своему алгоритму, который характеризуется нормой калорий, качеством и количеством продуктов питания, способом обработки пищи и количеством времени проведения.
Диета - строгий режим питания по своему алгоритм, который характеризуется нормой калорий, качеством и количеством продуктов питания, способом обработки пищи и количеством времени проведения.
Правильное питание - рацион из натуральных и качественных продуктов, которые необходимы организму.
Из вышеприведенных определений можно выделить плюсы и минусы диеты и правильного питания. Итак, плюсы диет: 1) за короткий срок можно сбросить лишние килограммы; 2) происходит очистка организма; 3) ускорение обмена веществ; 4) диета имеет кратковременный характер, ее придерживаются от недели до двух недель;Минусы диет: 1) однообразие продуктов; 2) организм получает стресс; 3) если происходит сброс веса, то чаще всего быстро выходит вода; 4) организм испытывает дефицит витаминов; 5) есть риск срывов; Выделю плюсы и минусы правильного питания. Плюсы правильного питания или сокращенно пп: 1) нет определенных правил; 2) есть возможность составления грамотного питания; 3) пп поможет избежать серьезных заболеваний как сахарный диабет, гипертония; 4) правильное питание - это образ жизни; 5) налаживается пищеварительная система;На мой взгляд, нет минусов правильного питания.
Что же вы выбираете: правильное питание или диета?
На своем опыте знаю про диеты и правильное питание. Лично я выступаю за правильное питание. Я думаю прежде всего о своем организме, о своем здоровье. Я стараюсь, чтоб в моем питании было все одинаково, чтоб организм все получал.
диета, правильное питание, выбор, принцип питания, пп, стиль жизни
