От вирусных и бактериальных инфекций не спрятаться. И да - нам с вами придётся учиться жить в новом мире с новыми пугающими вирусами. Пока наша медицина не придумала как бороться, а правительство как существовать с ним, давайте поможем себе и своим детям сами.
Все понимают я надеюсь, что так или иначе мы все переболеем да? И от того какой мощный наш иммунитет и будет зависеть ответ нашего организма.
Иммунитет это прежде всего питание. Знающие люди вообще утверждают, что иммунитет человека в его кишечнике, но сейчас не об этом.
Я призываю вас открыть холодильник и проанализировать полки на кухне - какую еду мы кушаем и самое главное - чем кормим детей.
Прямо сейчас выкиньте из морозилки пельмени и все полуфабрикаты, а с полок уберите сосиски, колбасы, молоко, сладкие йогурты, булки и соусы..
Давайте заполним его растительной пищей 🙌 Овощи, фрукты, зелень, ягоды и орехи не дороже колбас и котлет, которые вы покупаете в супермаркетах.
Мой сын, ещё в возрасте 2х лет, канючил возле полок с ягодами, а не с киндарами . И всегда предпочтет морковку приторному шоколаду Барни.
В растительной пище есть всё, чтобы из вашего иммунитета сделать супер бойца. Помимо витаминов и минералов, про которые все знают, есть такие питательные вещества как фитохимикаты (каротиноиды и флавоноиды). Именно они оказывают серьёзный оздоровительный эффект и стимулируют самовыздоравливающие и самозащитные функции организма. Да такие функции есть и они встроены в наш геном. Именно на этом строится антивирусное и антираковое питание.
ТОП - 5 групп продуктов , которые должны быть в вашем рационе ежедневно :
Крестоцветные
Бобовые
Грибы
Ягоды
Лук, чеснок
Вы не помойка, поэтому не нужно в себя закидывать весь непотреб промышленности.
Если увижу ваш интерес, остановлюсь на каждой группе отдельно и расскажу как приучала ребёнка к такой пище. Подписывайтесь🙌 и будьте здоровы.
