Сегодняшний интернет переполнен способами очищения кишечника от шлаков и токсинов. Многие задаются вопросом, как заставить свой кишечник работать как часы, как усилить пищеварение и избавиться от болей в животе, улучшить состояние кожи и так далее.
Я сама страдала долгое время от подобных проблем, пока гастроэнтеролог мне не посоветовал пить стакан теплой воды с каплей лимонного сока натощак. И с тех пор я проделываю такую процедуру каждый день и вот уже несколько лет гастрит и изжога меня не тревожат.
Но обо все по порядку.
Почему стоит пить теплую воду натощак?
Гастроэнтерологи утверждают, что за ночь в нашем кишечнике скапливается слизь, остатки не переваренной пищи и токсины, и все это всасывается в кровь, ухудшая наше самочувствие в целом, понижая настроение, на коже в результате этого появляются прыщи. И в конце концов само пищеварение страдает, клетки кишечника повреждаются этими токсинами и плохо восстанавливаются, страдает микрофлора.
Всего этого легко избежать, если утром выпивать стакан теплой (не горячей и не ледяной) воды, которая мягко очищает наш желудок и кишечник от слизи и всего, что там накопилось за ночь.
Как следствие, улучшается перистальтика кишечника, что ведет за собой поход в туалет и организм избавляется от всего, что его отравляет.
Кроме всего прочего, пока мы спим, вода в нашем организме все так же расходуется, а новую порцию воды в процессе сна мы не получаем.
Наш мозг на 98% состоит из воды и он первым страдает от недостатка жидкости. Поэтому первое, что нужно сделать утром, это восполнить дефицит жидкости в организме.
И еще одна причина, почему я пью воду натощак- это улучшение работы желчного пузыря. Гастроэнтеролог поставил мне диагноз "дискинезия желчевыводящих путей", это значит, что отток желчи у меня периодически был нарушен. Но он был нарушен и это проявлялось тупыми болями в подреберье, пока я не стала пить воду утром.
Все дело в том, что когда мы пьем воду натощак, это заставляет стенки желчного сокращаться и выбрасывать из него застоявшуюся за ночь желчь, так что это еще и хорошая профилактика желчекаменной болезни.
Но прежде чем пить, нужно знать что и как правильно
Обязательно нужно пить теплую воду, но никак не горячую и не ледяную. Ледяная вода попросту не усваивается, а горячая наоборот раздражает слизистую желудка и кишечника и может привести к гастриту.
Кипяченую воду так же пить не стоит, поскольку в ней нет никакой пользы.
Лучше просто сутра немного подогреть стакан воды в микроволновой печи, например, ну или на плите слегка, не доводя до кипения.
