Чем заняться дома? Развлекаюсь подсчетом калорий 😁. Моя еда за день с расчетами калорий

Всем привет, домоседы! Как дела, как настроение, чем занимаетесь? Как началась вторая неделя официального домоседства?

У нас в Челябинске пасмурно, погода шепчет: "какао и пледик". Но планы совсем другие. Сейчас рассказываю вам про вчерашний день моего похудения на дефиците калорий и бегу пересаживать рассаду 😂

Итак, я продолжаю считать калории. Моя норма на день - 1800. Вчера уложилась почти тютелька в тютельку (как это вообще пишется? давно не использовала), не хватило пяти калорий. Поехали?

Завтрак. 424 калории

Пирог с капустой - 170 калорий и капучино с ложкой сахара

Обед 398 калорий

На обед вареная фасоль (175 грамм), сливочное масло 5 грамм, 30 грамм колбасы и яблочный сок (150 мл). Огурчик соленый записать забыла. Но там чисто символически. Как раз добрала бы до 1800 😂

Перекус 426 калорий

Сочень с творогом. Я не знала, как его записать, посчитала 150 грамм и 426 калорий.

Ужин 547 калорий

Спагетти 100 грамм, мясо куриной голени, запеченное в духовке - 100 грамм, яблочный сок - 150 грамм и салат из овощей со сметаной.

Кстати, для тех, кто больше любит видео, чем текст, я записала меню на видео. Это мой эксперимент в связи с упразднением нарративов в Дезне.

Надеюсь, получилось что-то новенькое и необычное 😍

Все меню с расчетами на одном фото:

В итоге получилось 1795 калорий за день. Шагов 7000 - ходила до магазина и на мусорку )) Гуляю как могу.

Жду ваших комментариях по поводу моего нового формата меню 🙏 и ваших хороших новостей 😏