И снова здравствуйте, сегодня я хочу рассказать вам рецепт очень вкусного лакомства "бананового печенья", очень простенький рецепт для славного перекуса. Его можно подать за чайной беседой и порадовать близких и родных !
- Для начала бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу.
- Оставляем на 5 минут, чтобы масса могла лучше схватиться. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (или же фольгу или пищевую бумагу).
- Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 10–15 минут. Приятного аппетита !
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции) :
Бананы _________________________________________4 штуки
Семечки подсолну ____________________________хапо вкусу
Овсяные хлопья _______________________________400 г
Изюм ___________________________________________по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
- КАЛОРИЙНОСТЬ
544
ККАЛ - БЕЛКИ
14,9
ГРАММ - ЖИРЫ
7,4
ГРАММ - УГЛЕВОДЫ
112,9
ГРАММ
