Лук и чеснок в моём рационе всегда занимали постоянное место. Чаще всего я их ем как специи к различным блюдам. К примеру, не представляю себе селёдку без чеснока или картошку без лука.
Среди полезных свойств чеснока часто называют его способность укреплять иммунитет. Однако я ещё с детства запомнил, что чеснок полезен для болезней с микробными возбудителями, а против вирусных инфекций типа гриппа или того же короновируса он никогда и не применялся. Если есть в организме микробная инфекция, то и сопротивляемость к вирусной естественно ослабляется.
Так что рекомендация о включении в рацион питания чеснока и лука вполне уместна.
Чеснок потребляю в качестве острой специи как к супам, так и мясу или колбасе. Три четыре зубчика в день вполне нормальное количество для людей со сносным здоровьем.
К минусам чеснока можно отнести резкий запах изо рта после его потребления. Запах нередко не проходит, даже если почистить зубы. Поэтому рекомендуется чеснок измельчить в показанном на рисунке инструменте и добавлять в различные блюда. В качестве острой специи чеснок подойдёт к очень многим блюдам, так и к отдельным овощам. К огурцам и помидорам подходит идеально. В случае измельчения запах изо рта будет значительно меньше.
А лук кроме многих блюд я потребляю ещё и для повышения тестостерона. Для этого я выжимаю пол стакана сока и сразу пью. Это даёт довольно сильный стимулирующий эффект всему организму.
А что думают читатели об этом ?
Уважаемые читатели, оцените, пожалуйста, материал лайком, поделитесь с друзьями — это лучшая для меня награда и стимул писать ещё больше статей.
Не забудьте подписаться на мой канал.
Спасибо, что были со мной.
До скорой встречи!
