Найти тему

Как насчет тоста с АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ на завтрак?

В свете последних событий сейчас каждый может позволить себе намного больше времени для приготовления завтрака, чем раньше. Предлагаю Вам изменить привычной яичнице в пользу нежной, натуральной, восхитительной арахисовой пасты. Пару ломтиков банана сверху, любимые ягоды и вуаля! Вы уже не можете без красивых эстетичных завтраков.

Ну а прежде чем приступить к рецепту, узнаем об особенностях арахисовой пасты.

В пасте есть множество витаминов и микроэлементов, которые оказывают благотворное влияние на организм. Это и омега, и фолиевая кислота, и аминокислоты, и клетчатка. Благодаря им арахисовая паста снижает риски возникновения опасных заболеваний. Она обезопасит Вас от проявления сердечно-сосудистых заболеваний, а также снизит уровень холестирина. Арахисовая паста помогает укрепить мышцы, нормализует работу печени, повышает уровень сератонина, являясь тем самым антидепрессантом. Паста также помогает сбросить вес.

Есть у пасты и минусы, она является аллергеном для многих, поэтому тут нужно быть осторожнее. Также рекомендуется ограничить потребление пасты людям с ожирением.

Внимательно прочли? Погнали! :)

Итак, нам понадобятся:

  • арахис очищенный жареный 100 гр
  • сахарная пудра 20 гр
  • растительное масло 1 ч.л
  1. Приготовление:
    Очищенный жареный арахис измельчаем в блендере до однородности.
  2. Добавляем сахарную пудру и растительное масло.
  3. Пробивая погружным блендером после добавления каждого ингредиента.
  4. Если у вас сырой арахис, то необходимо его подсушить 10-15 минут в духовке при 180 градусах.

Готово!

Вот так, без всякого труда мы взяли и разнообразили свой завтрак, так еще и плюс один к умениям :) Приятного аппетита, дорогие!

Спасибо за Ваш интерес к моему блогу!

Ставьте лайки, подписывайтесь на мою страничку✌ Впереди много интересного!!!

Еда
6,23 млн интересуются