Откуда берутся пищевые комплексы? Сегодня попытаемся разобраться вместе с нашей читательницей, Еленой Акукве, основательницы модельного агентства для полных.
Мне одиннадцатый год лет, бабушка вырывает у меня из рук тарелку со спагетти, которые сама же для меня приготовила.
– Будешь столько есть, никогда за муж не выйдешь, - заключает она.
Мне 25, я работаю в международном агентстве, на неформальном собрании на глазах у всех шефиня вырывает у меня из рук кусок пиццы.
– Лене второй кусок не давайте, ей и так хватит!
Мне 36, в Дзене каждый второй комментатор попрекает меня куском еды.
И тогда и сейчас ем я не больше, чем это необходимо для организма. Только в 27 лет я выяснила, что причиной моей полноты стал гормональный сбой, вызванный синдромом Штейна-Левиталя.
Симптомы проявились еще в 10 лет, взрослым было легче породить во мне страхи никогда не выйти замуж из-за полноты, чем заняться здоровьем. Рацион и активность не менялась, изменилось только то, что я начала набирать вес.
Сейчас в 36 лет я решила записывать все что ем. А чтобы калории считал еще кто-то, кроме меня, заказала еду через сервис Elementaree.
С конструктором питания очень удобно отслеживать, что ты ешь:
- каждое блюдо – это рассортированные в упаковку элементы питания, на каждом пакетике расписан состав КБЖУ, и общая калорийность на 100г продукта
- посчитать количество калорий элемента в пакетике не составляет труда;
- в рецепте указана общая калорийность блюда – нам хватает порции на семью
Я люблю поесть, - еда это чудесно, она не плохая, не вредная, не опасная, - мы собираемся за ужином каждый день всей семьей, - и муж и ребенок едят то же самое что и я. Откуда берется стереотип о питании? Просто мало кто на самом деле задумается, что он ест, зачем и почему.
Если вы боитесь и не умеете считать калории, воспользуйтесь сервисом, - конструктор питания как раз и удобен тем, что ты понимаешь свою еду, и не боишься ее.
На этой неделе особо хочу отметить:
- Зеленое ризотто с мясом мидий
- Картофель с лососем и рукколой
- Блю чиз Бургер из мраморной говядины
Нравятся наши статьи? Подписывайтесь, ставьте лайки и ищите вкусные и полезные идеи на elementaree.ru
________________
💥 Попробуйте 5 новых ужинов от шефа!
