Думаете я преувеличиваю? Сидеть дома, не двигаться, каждый час что-то перекусывать-закусывать и полдня спать - самое лучшее, чтобы добавить 3-5 кг. А мы будем худеть, потому что наконец найдем для себя время.
Что нам обычно мешает? На работе не будешь каждый час что-нибудь полезное есть. На обед минут 40-50. Поэтому весь день пьешь чай-кофе с конфеткой или печеньем и морковку жевать точно не будешь. А передвижения по офису - разве что в туалет или соседний кабинет.
Дома можно весь день лежать на диване и лакомиться пирожными. Но каждый день в магазин из дома не пойдешь, ограничения в передвижении. А в холодильнике пирожные засохнут и испортятся. И если есть дети, они съедят все сами, если нет, от такой еды на второй день будет болеть живот.
Потому даем себе установку и начинаем худеть, потому что начнем есть правильные и вкусные продукты. И есть столько, сколько захотим. Что мы заказываем с доставкой на дом:
1. Качан капусты. Большой, 2-3 кг.
2. Лук, 1-2 кг.
3. Любую зелень, которая есть в интернет-магазине.
4. Огурцы, 1-2 кг.
5. Свекла, 1 кг.
6. Морковка, 1-2 кг.
7. Растительное масло 1 бутылка.
8. Репа или редька. 5-6 штук.
9. Сельдерей (корень или зелень).
10. Яблоки (сколько сможете съесть).
11. Курица (1-2 шт.).
Вот это счастье вам на неделю. Из этого всего можно сделать борщ (спинка курицы), вареную или запеченную грудку, ножки, крылышки (не жарим!). Огурцы есть хоть весь день, 8 ккал на 100 г. Салаты из всех овощей, очень вкусно из репы и морковки (потереть на терке, можно сельдерей). Котлеты из капусты, морковки, свеклы...можно добавить яйца. Да все, что найдете в интернете! И конечно специи. Сколько хотите, чтобы еда была очень ароматная и вкусная.
В общем, фантазируйте, получайте удовольствие, тратьте время на приготовление и на шикарную подачу. И самое приятное, вам это понравится, и есть жаренную картошку уже не захочется.
Продержитесь хотя бы неделю, и минус 5 кг ваши!..
