Именно благодаря легким организм получает необходимый ему кислород и удаляет избыток углекислого газа. Это возможно потому, что легочные альвеолы окружены капиллярами, по которым кровь циркулирует таким образом, что воздух и кровь разделяются там тонкой мембраной, формирующей две клетки: клетку альвеолярной стенки и клетку капиллярной стенки.
Тонкость этой мембраны позволяет кислороду из альвеол проходить в кровь при вдохе, а углекислому газу из крови – в альвеолу, откуда он удаляется по мере накопления. Кровь, которая достигает легких, циркулирует по всему телу. Она омывает все клетки и оставляет в них кислород, который переносит, и отбирает у них углекислый газ.
Поэтому, когда кровь достигает легких, она насыщается углекислым газом, имея недостаток кислорода. Когда кровь вновь покидает легкие, она освобождается от накопленного газа и снова заряжается кислородом, готовая к новому путешествию по организму, распространяя драгоценный кислородный заряд среди клеток и собирая из них отработанный газ.
Во время дыхательного процесса легкие собирают загрязняющие частицы, бактерии, вирусы и другие вредные составляющие. Поэтому так важно уметь очищать этот орган натуральными и целебными средствами.
Продукты для очистки легких
Фрукты и овощи: богатые антиоксидантами – асаи, черника, цитрусовые; крестоцветные – брокколи, цветная и брюссельская капуста; а также морковь, свекла, красный и белый лук.
Лекарственные растения: чеснок, имбирь, орегано, тыквенные семечки, тимьян.
Другие: травяные чаи, домашние овощные бульоны, семена льна и льняное масло, масло огуречника, масло вечерней примулы, ростки семян и злаки, рыбий жир.
Рецепты напитков для очищения легких
Сок для очищения легких №1
Ингредиенты: 2 яблока, 2 груши, 2 моркови, 1 чайная ложка масла огуречника или масла вечерней примулы.
Приготовление: в блендере измельчите фрукты и овощи, извлеките сок и добавьте масло. При необходимости, добавьте кипяченой воды до объема стакана сока и принимайте напиток ежедневно в течение недели.
Сок для очищения легких №2
Ингредиенты: 2 моркови, 1 свекла, 1 яблоко, кусочек корня имбиря 2 см.
Приготовление: в блендере измельчите фрукты и овощи, извлеките сок. При необходимости, добавьте кипяченой воды до объема стакана сока и принимайте напиток ежедневно в течение недели.
Сок для очищения легких №3
Ингредиенты: 1 чашка ягод асаи, 1/2 чашки черники, 1 чашка малины или вишни без косточек, 1 столовая ложка свежих листьев тимьяна.
Это интересно: ягоды асаи потреблялись в Бразилии веками, и в этой стране они являются такой же основной пищей, как хлеб, рис и молоко.
Приготовление: в блендере измельчите ингредиенты. При необходимости, добавьте кипяченой воды или зеленого чая до объема стакана и принимайте напиток ежедневно в течение недели.
Напиток для очищения легких №4: йогуртный смузи
Ингредиенты: 1/2 чашки натурального йогурта, 3 свежих абрикоса без косточек, 1 апельсин, 1/2 чашки замороженной клубники, 1/2 чашки замороженных ягод асаи, 1 столовая ложка тыквенных семечек.
Приготовление: в миксере смешайте йогурт, абрикосы, дольки апельсина, клубнику, ягоды асаи и тыквенные семечки. Взбивайте на высокой мощности в течение одной минуты, или пока смесь не станет однородной.
Смесь для очищения легких №5
Ингредиенты: 2 моркови, 1 апельсин, 1 манго, 1 столовая ложка молотых овсяных хлопьев.
Приготовление: с помощью блендера извлеките сок из моркови, апельсина, манго и смешайте с молотыми овсяными хлопьями. Принимайте ежедневно в течение 7 дней.
Сок для очищения легких №6
Ингредиенты: 1 вареная свекла, 1 луковица свежего фенхеля, 1/2 авокадо, 1 кусочек корня имбиря 2 см.
Приготовление: в миксере смешайте ингредиенты, добавив воды от варки свеклы. Взбивайте на высокой мощности в течение одной минуты, или пока смесь не станет однородной.
Чай для очистки легких
Ингредиенты: 1 чайная ложка листьев или корня зефира (алтей лекарственный), 1 чайная ложка иссопа (синий зверобой), 1 чайная ложка тимьяна, 1/2 чайной ложки измельченной солодки. В герметичной банке смешайте зефир, иссоп, тимьян и солодку. Храните смесь в прохладном, темном и сухом месте.
Для приготовления травяного чая: измельчите небольшое количество смеси до мелкого порошка. Используйте одну чайную ложку смеси на каждую чашу (250 мл) воды. Положите травы в предварительно нагретый керамический чайник и залейте кипящей водой. Накройте чайник, а также закройте носик пробкой. Дайте постоять около 15 минут, процедите.
Этот травяной чай считается одним из лучших средств для очистки легких, поскольку он обладает отхаркивающими, антибактериальными и успокаивающими свойствами для легких. Чтобы повысить его целительную силу, приготовьте чашку этого травяного чая, процедите и смешайте с тем же количеством сока из рецептов, приведенных выше.
Внимание: не используйте солодку, если у вас высокое кровяное давление.
Полезная статья? Жмите «лайк» и подписывайтесь на канал!
Читайте дальше:
Лучшая еда для быстрого выздоровления при простуде и гриппе
Какие растения помогут улучшить кровообращение
Шесть природных средств, которые укрепят ваши легкие и защитят от инфекций
