🔸На 100 гр - 137.56 ккал
🔸 белки - 15.30
🔸 жиры - 4.98
🔸 углеводы - 7.76🔸
☑️Ингредиенты 2 порции
✔️Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
✔️Майонез легкий 3 столовые ложки
✔️Сахар ½ чайной ложки
✔️Дижонская горчица 1 столовая ложка
✔️Соль по вкусу
✔️Перец черный молотый по вкусу
☑️Инструкция
1. Смешать майонез, горчицу, сахар.
2. Тунец вынуть из рассола, размять вилкой. Если он слишком сухой, добавить чуть-чуть рассола.
3. Добавить к тунцу заправку, посолить и поперчить по вкусу.
4. Выложить пасту в банку с плотной крышкой и хранить в холодильнике. Перед едой намазать на зерновой хлеб. Можно посыпать каперсами или измельченными оливками.
Такую пасту удобно брать с собой - на работу или на пикник.
