Сидим дома. Такой призыв сегодня звучит буквально из за всех источников. Лично для меня это вообще не проблема, я сидеть дома очень люблю, ведь это время когда можно заняться своими любимыми делами. Но и есть свои подводные камни. Чего нам постоянно хочется, когда мы находимся дома? Ну конечно, постоянно хомячить чего то вкусненького))) При этом нахождение дома, а тем более такое длительное время, резко снижает наш суточный расход калорий. Проще говоря даже если мы будем питаться так же как и до карантина, то будем набирать жирок, потому что расходовать нам его попросту не куда. Поэтому не забывайте про домашние тренировки (в моей инстаграме регулярно смотрите домашние тренировки) и правильно сбалансированное питание.
Подготовила для вас один из своих любимых диетических десертов. Лимонное желе 🍋🍋🍋
Я обычно во все свои желе добавляю жидкие ВСАА как дополнительний источник аминокислот, но вы можете обойтись и без них.
Итак, лимоны (на такой противень 4 шт) режем пополам и при помощи вилки выдавливаем сок, добавляем воду (я добавляю всаа со вкусом лимона) и сахарозаменитель (тут количество на ваш вкус), разводим быстрорастворисый желатин и выливаем все в тару, все перемешиваем и ставим в холодильник.
Не любите лимоны🍋делайте из апельсина🍊, арбуза🍉, вишни🍒 да из чего угодно, можно даже сделать микс, перемолоть блендером все, добавить воду и сахарозаменитель. Я сразу начинаю делать новое желе как только оно у меня заканчивается, потому что в моменты когда очень хочется чего нибудь вкусненького, это блюдо просто палочка выручалочка. Берите на заметку, кстати, завтра хочу сделать из киви🥝 следите за процессом в моих сторис в инстаграм 🤗