С детства нам внушают, что завтрак важнейший прием пищи, ну что конкретно можно а что нельзя есть на завтрак остается открытым вопросом. Так как есть продукты, которые способны завтрак из полезного превратить в большую проблему для нашего организма. Сегодня я расскажу о 12 продуктов, который нельзя есть натощак и возможно это перечень вас весьма удивит.
Многие ошибочно считают, что грейпфрут на завтрак или стакан апельсинового фреша, будет правильным началом дня да это полезно, но не с утра. Все дело в том, что цитрусовые фрукты могут вызывать сильную аллергию, кроме того кислота содержащих цитрусов раздражает слизистую желудка, и употребляет цитрусовые продукты натощак вы подвергаетесь риску, как минимум заполучить гастрит.
Быстрые завтраки из хлопьев. Совершенно не полезны, более того состав подобных продуктов хоть и имеет большое количество углеводов, которые перевариваются очень быстро, вызовут приступ голода при том задолго до обеда, в результате в обед вы съедите порцию гораздо больше.
Бутерброд с колбасой. Интересно что многие из нас годами завтракали бутербродом с колбасой и чашечкой кофе, не зная что это ничего полезного из такого прием пищи не выходит. Колбаса из магазина в своем составе имеет не только мясо, но и консерванты с красителями, которые никоим образом не полезность, а с утра наш организм просто не готов бороться с этой химической бомбой, так зачем подвергать его лишнему стрессу.
Сырые овощи. Здесь все аналогично желудок с утра еще не проснулся, и хотя овощи не тяжелая пища, но кислоты содержащаяся в них плохо влияет на наш организм, особенно важно не нарушить это правило тем у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Побаловать себя салатиком натощак, днем можно почувствовать дискомфорт или повышенное газообразование, а сок из свежих овощей способствует образованию желудочного камня. Бананы этот фрукт содержит много магния, который с утра излишне нагрузиться на сосудистую систему, что грозит неприятными ощущениями и чувством слабости, конечно же можно изредка себя побаловать бананом на завтрак, но не увлекаться этим.
Кофе натощак несет огромный вред организму, под удар попадают желудок, поджелудочная, сердечной системы, кроме того кофе натощак имеет мочегонное воздействие, в общем приятного мало. Кофе можно выпить только после полноценного приема пищи.
Холодные напитки, все знают что выпить натощак стакан воды очень полезно это помогает запустить пищеварительную систему, но есть одно но весомое уточнение вода ни в коем случае не должна быть холодной, ведь это провоцирует плохое кровообращение и как следствие замедляет метаболизм.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие полезные советы!
