Здравствуйте, дорогие читатели.
Планы на счет дневных тренировок пока отложила.... Я сама заболела. Вот, как сказываются бессонные ночи. Организм ослаб, и я подхватила заразу от дочери. Симптомы те же: заболело горло, сопли и небольшая температура. Самая дурацкая температура, при которой хочется лежать пластом 37,2. Но я бодрюсь, пью витамин С горстями ( мне, к стати, это всегда помогает быстрее оправиться от болезни, при начальных симптомах ОРВИ), пью теплую воду через каждые час-полчаса.
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Я бы днем прилегла отдохнуть, но работа, дела, дочь дома. Все в движении. В общем, себя не жалею, наверное зря.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Сыр, яйцо, творожная запеканка, чай ромашковый.
Съела немного творожной запеканки, конечно, зря. Через некоторое время мой организм протестовал против лактозы. Иногда ничего не происходит от молочного, но не в этот раз, тем более, что молочного уже давно не ела.
Салат: помидор, пекинская капуста, кукуруза, перец болгарский, огурец, масло оливковое
Вареная курица
Чай пуэр
На перекус сегодня у меня киви, одна штука.
Ужин:
Салат, как в обед
Яйцо
Чай пуэр
Все таки днем руки по тренирова, пока дочь спала. Сама не смогла уснуть.
Если будут силы, то еще и вечером устрою тренировку. Вот я псих. Вижу цель, не вижу преград...
Короче, я разболелась, и вечерняя тренировка не состоялась. Что будет завтра не знаю, надеюсь, буду лучше себя чувствовать...
Напилась чая и иду спать, хотя ночь опять предстоит бессонная... Печаль.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.
