Добрый день. Представляю вашему вниманию наше меню на 2 дня, на 4х человек. Пост подготовлен давно, только смогла его напечатать.
Завтрак 1 день: каша овсяная на воде и малина замороженная (подруга угостила). 20 рублей
Завтрак 2 день: творог+сметана - 100 рублей
На первое: суп-лапша 3 литра - 69 рублей
- курица 500 гр - 50 руб
- лапша - 2 руб
- лук+морковь - 5 руб
- картофель - 10 руб
- специи- 2 руб
Рецепт: отвариваем курицу 30 минут, вытаскиваем мясо с косточками и выбираем только мясо, помещаем его назад. Закидываем лук, морковь и картофель, добавляем специи по вкусу и варим еще 20 минут.
На второе 1 день: гречка с грудкой - 54 руб
- грудка 250 гр - 35 руб
- лук+морковь - 5 руб
- гречка 300 гр (в сухом весе) - 12 руб
- соевый соус 1 ст.л - 2 руб
Рецепт: маринуем кусочки куриного филе в соевом соусе, 20 минут. Обжариваем лук с морковкой, добавляем филе и еще немного обжариваем. Добавляем гречку и заливаем водой. Тушим под крышкой 20 минут.
На второе 2 день: оладьи из грудки и спагетти - 61 руб
- грудка 250 гр - 35 руб
- яйцо 2 шт - 4 руб
- манка 2 ст.л - 2 руб
- укроп 1 веточка - 1 руб
- специи - 2 руб
- спагетти красная цена 400 гр - 17 руб
Рецепт: грудку режем мелко, добавляем яйца и перемешиваем хорошенько, добавляем укроп, манку и специи, оставляем эту смесь в холодильнике на 30 минут, что бы манка набухла. Обжариваем на сухой сковороде, под крышкой, примерно 7-10 минут.
Остальное:
- хлеб 17 руб
- компот 5 литров - 40 руб(сухофрукты 35 руб 500 гр и сахар 5 руб)
- сосиски в тесте - 103 руб (сосиски 500 гр 70 руб, тесто слоеное 2 листа 23 руб)
- яблоки 1 кг - 45 руб
- молоко 0.9 л - 38 руб
Яйца купили за копейки, вот фото
Итог: 547 руб на 2 дня, 68 руб на одного человека в день.
Хочу напомнить вам, что многие в нашей семье питаются 1-2 раза в день, привычка! Пост написан по факту, сколько съели, столько написала!
Прошу уважать друг друга и обойтись без оскорблений и скандалов!
PS комменты типа - ой не верю, и цен таких нет и вообще какого года цены, я пропускаю, ответов не получите. Все это я объясняла и показывала даже иногда чеки своих покупок, читайте другие посты! Подстраиваться под других я тоже не собираюсь, говорят пишите средние цены по городам...зачем мне это??? Я пишу о нашем питании, вы тоже можете открыть свой канал и написать о своем)))
