Завтраки - моя любимая тема. Забот на 5 минут, а заряд - на весь день.
Сегодня очень простой в приготовлении и богатый по наполнению завтрак. Кто обычно жалуется, что таким не наесться, пусть попробует :)
В порции: рукола - 30 граммов,
семечки -30 граммов,
авокадо - 1 маленький или 1/2 большого,
яйца - 2 шт.
оливковое масло - примерно 1 ч. л.
Листья и семечки промыть, осушить.
Яйца пожарить с 2 сторон, посолить.
На тарелку выложить руколу, сбрызнуть маслом, сверху жареные яйца, дополнить семечками и авокадо.
Всё готово ✅. Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!
Автор рецепта - Катерина Перепелица
