Является ли банан полезным для организма продуктом или наоборот он делает для него только хуже, сейчас разберём.
Овощи и фрукты всегда желанные гости на столе. Банан же стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.
Приятный, нежный вкус, сладкий аромат и быстрое насыщение-вот за что мы любим бананы.
Полезность данного продукта зависит и от сорта, и от степени созревания, и от места его роста.
Средняя калорийность данного продукта от 65 до 150ккал (на 100г),но этот показатель может меняться в зависимости от факторов, сказанных выше.
У бананов богатый минеральные состав. Они богаты углеводами, витаминами, аминокислотами, а вот жиров в них очень мало. В состав также входят сахара и пищевые волокна.
Бананы полезны для сердечно сосудистой системы, для прочности костей, стабильной работы нервной системы, бананы содержат кровотворящие элементы, нормализируют работу желудка и кишечника, не являются аллергеном, помогают в репродуктивный функции у мужчин, нормализируют гормональный фон.
Но данный продукт не рекомендован диабетикам, призаболевании крови.
Для любителей использовать шкурки для косметических средств, хочу напомнить, что все овощи и фрукты перед транспортировки обрабатываются химикатами, что может вызвать аллергию.
Бананы весьма полезный продукт, но не стоит переусердствовать, пару штук в неделю вполне достоточно.
Всем здоровья, пишите в комментариях про какое растение хотети увидеть статью дальше.
