Всем здравствуйте.
Сегодня пятый день диеты.
Сразу после первого завтрака ушли на прогулку и по магазинам.
Так как понимала что дома будем не скоро второй завтрак взяла с собой.
А вот трекер включить забыла, поэтому не могу сказать расстояние которое прошла.
Пока гуляли горсть орехов и две конфетки были съедены, но по правилам до 12:00.
Домой вернулись в два часа, сразу начала готовить свой обед.
Салат приготовила сразу на сегодня и на завтра.
Так как завтра большие планы и время готовить особо не будет.
На обед сегодня был овощной салат и два яйца.
Так как можно выбирать что кушать мясо или рыбу.
Четыре дня была курица, сегодня решила что будет рыба.
Поэтому на ужин была отварная горбуша(200 грамм) и овощной салат.
На самом деле вариантов как приготовить обед и ужин много.
Но я люблю овощи больше в салате, чем тушёные или отварные.
В 16:30 съела апельсин, так как по правилам апельсин или киви нужно кушать каждый день до 18:00.
Апельсины брала сразу на неделю, но не повезло и попались кислые. 😠😣
Поэтому кушать апельсин, то ещё испытание🤣
На следующей неделе возьму киви, надеюсь будут сладкие. 😊
Всего два дня и узнаю,на сколько я похудела за неделю.
Время 22:00 чувство голода не мучает, спала отлично, головных болей нет.
Всем спасибо за внимание.
