Смузи бодрит, насыщает организм витаминами и полезными веществами и улучшает обмен веществ.
Чернично-ананасовый смузи
Черника и миндальное масло входят в этот коктейль неспроста — доказано, что это одни из немногих продуктов, которые помогают сжигать жировые отложение на животе (естественно, вкупе с физическими нагрузками). Другие ингредиенты не менее полезны: в капусте кале много клетчатки, а в йогурте — кальция и белка.
В одной порции содержится 283 килокалории.
Ингредиенты:
натуральный йогурт 90 г
Миндальное масло 1 ст. л.
Черника 1/2 стакана
Ананас 1/2 стакана
- Нашинкуйте стакан капусты и нарежьте ананас.
- Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до состояния смузи.
