Достаточно распространенная ситуация. Знаю лично таких людей, и честно говоря, глупее слов не слышала.
Ну давайте будем реалистами, сколько килограмм этого яблока нужно съесть, чтобы не прибавить вес этого самого яблока, а потолстеть.
Неоднократно об этом говорила, что можно съесть за день одни полезные продукты и ничего жирного, но если, вы будете есть те самые фрукты, овощи и лежа смотреть телевизор, то есть, не будете тратить эти съеденные калории,(потому что там тоже есть калории, мень конечно чем в жирной пище,но они есть), тогда они просто тихо залягут вам на бочок.
Нужно помнить, что фруктозой тоже не стоит увлекаться. Именно в яблоке, на каждые 100 грамм, приходится около 14 грамм углеводов, а это примерно 56 килокалорий. Так что количество фруктов съеденных за день, в большей части зависит от массы тела человека. В среднем обычному взрослому человеку (не толстый и не худощавый) достаточно в день съесть 2 яблока или 2 банана.
Для достижения быстрого и качественного похудения, любые диеты, обязательно необходимо сопровождать физической активностью, тренировками, если не силовыми, можно кардио или фитнес. Вот лишь в этом случае от яблоко можно будет не толстель, а худеть. )
Сколько бы вы калорий не съели, чтобы они не отложились на боках, нужно обязательно их потратить.