Чеснок - травянистым растением из рода лука, семейство амариллисовые, подсемейство луковые. Является популярная овощная культура во всех народов мира. Чеснок имеет много полезных свойств, а также много витаминов, которые укрепляют ваш иммунитет. Чеснок по вкусу горько-острый. По этому просто так его есть почти не возможно, но есть смельчаки, которые на это способны. Желательно чеснок употреблять с чем-либо другим в прикуску, чтобы ваш рот не сильно жгло. Но и помните, что много чеснока это вредно для организма. Он может раздражать стенки желудка и может приводить к не большим ожогам. Что сказывается при употреблением пищи глотая её вам будет больно внутри, боль напоминает не приятное жжение внутри. Как рекомендуют врачи и другие специалисты в этой области, что - нужно есть одну головку чеснока каждый день, не важно за обедом, либо за ужином. Тем самым, если вы будите есть каждый день по 1 головке чеснока, уверяю вас, у вас иммунитет возрастёт и станет укреплённым. Но, после чеснока становится не приятный запах с рта. Что в этом случае делается... Ешьте укроп, он поможет сбить запах и даже может полностью его убрать. Чистите зубы зубной пастой. Чтобы все ваши зубы были чистые и не был там чеснок в зубах. Жуйте мятную жевачку она тоже поможет вам убрать запах.
Редька - небольшой род многолетних травянистых растений семейства Капустные. Редька - она содержит витамины как: А, В, а также С, Е, Н и РР. Является богатейшим минеральным рядом, что позволяет редьке стать ценным компонентом в ежедневном рационе. Биологически активные вещества, входящие в состав продукта, играют роль стимуляторов иммунной системы и повышают защитные функции организма. Употребляя редьку, можно с легкостью избежать простуды и предотвратить развитие вирусных и инфекционных заболеваний. Так как в редьку входят множество полезных веществ которые укрепляют ваш иммунитет. Желательно есть редьку раз в 2 дня или через день. А лучше всего и каждый день. Можно и в малых пропорциях. Также редька служит хорошему пищеварению, очищает организм и начинает хорошо работать механизм пищеварения.
Лимон - это растение, рода Цитруса. Семейства рутовые. Этот цитрусовый фрукт с высоким содержания витамина С, который хорошо укрепляет иммунную систему. В его состав также входят витамины, органические кислоты, пектины и каротин, которые будут улучшать работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется пить чай с лимоном и после выпитого чая съесть дольку лимона, которая была положена в чай. Таким образом укрепляете свой иммунитет. Желательно делать это по утрам либо же, по вечерам. И каждый день.
Имбирь - многолетние травянистое растение, рода Имбирь, семейства Имбирные. Корень имбиря занимает лидирующие позиции в списке средств, действие которых направлено на повышение защитных сил организма. Это натуральное лекарство можно употреблять не только взрослым, но и предлагать детям в возрасте от двух лет. Наибольшая концентрация полезных веществ сосредоточена в свежем продукте. Для улучшения общего самочувствия его добавляют в чаи, настои и отвары, а при первых проявлениях простуды используют для ингаляций.
Полезные свойства имбиря:
1) помогает бороться с тошнотой
2) уменьшает количество воспалений в организме
3) облегчает болевой синдром
4) способен влиять на уровень холестерина
5) ускоряет пищеварение
6) снижает аппетит
Также рекомендуется есть имбирь каждый день. Хотя бы в маленьких пропорциях. Так он очень сильно укрепляет ваш организм. Но правда на вкус остро-горький. Есть нужно маленькими кусочками. Чтобы не обжечь рот и тем более внутренние стенки желудка.
Брокколи - однолетнее овощное растение семейства Капустные, разновидность капусты огородной. Содержит такие витамины как - C, K, В9, В6 и A.
Основная польза сырой брокколи для организма:
1) оказывает благотворное влияние на зрение.
2) укрепляет печень.
3) положительно воздействует на сосуды и сердце.
4)очищает организм за счет содержания антиоксидантных соединений.
5)повышает сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям.
Ещё также спаржевая капуста качественно очищает организм от шлаков, заметно улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Кроме того, выравнивает гормональный фон, что очень ценно в период климакса или во время месячных.
Назвал ТОП 5 самых полезных продуктов из вида овощей и растений. Эти продукты стоят не дорого, но а пользу какую они приносят... Так что следите за своим организмом и улучшайте свой иммунитет. Чтобы не 1 микроб или вирус не смог войти в него.
