🌱 Могут ли крупы и бобовые помочь в борьбе за иммунитет? Да? Да. Да! Обратите внимание на цельнозерновые продукты, ведь они сохранили богатый природный запас полезных веществ.
🌱Натуральные биофлавоноиды в их составе нормализуют деятельность многих внутренних систем, обладают антиоксидантными свойствами и способствуют укреплению иммунитета.
🌱Нерастворимые пищевые волокна (клетчатка) помогают работе системы пищеварения, позволяя организму эффективнее использовать всю силу витаминов и минералов.
🌱Как получить ещё больше пользы, не выходя из дома? Проще не бывает. Проращивание активизирует и раскрывает витаминно-минеральный запас круп и бобовых.
🌱Добавьте свежей зелени, овощей и фруктов и наслаждайтесь вкусом блюда, чувствуя, как польза природы работает на ваш иммунитет.
Делимся с вами подборкой наших рецептов, которые поддержат ваш иммунитет.
Завтраки
Киноа с яблоком и орехами
Боул с лососем
Гречневые крупеники с яблоком
Закуски
Соус из чечевицы
Овощные роллы
Запеченные грибы с муссом
Фаршированные помидоры
Салаты
Салат из капусты и чечевицы
Зелёное табуле
Салат с машем и цветной капустой
Фитнес-салат с гречкой
Зелёный салат со свёклой
Слоеный салат с тунцом
Вегетарианский салат с фасолью
Тёплый салат со свёклой
Горячие блюда
Томатный суп
Боб чорба
Грибной суп с чёрным рисом
Цельнозерновая паста с авокадо
Рубиновая чечевица
Выпечка и десерты
Пицца с овощами и зеленой гречкой
Шоколадно-банановый фадж
«Шоколадная» колбаса
Мороженое без лактозы
Ещё полезные подборки рецептов:
