Некоторые на 100% уверенны что термообработка продуктов полностью уничтожает все их полезные свойства и вредит усвояемости. 🔥
А как считаете вы, напишите в комментарии...
Некоторые даже перестают совсем есть подобным образом приготовленные продукты. И становятся ярыми их противниками.
- Но так ли вредна термическая обработка в приготовлении различных блюд? Разве она несёт только вред и совершенно никакой пользы в этом нет? 😕
Возможно для кого то я открою сегодня тайну, но далеко не все продукты становятся хуже при такой обработке и даже больше есть продукты которые даже нужно готовить именно так, потому что, они так лучше усваиваются и несут больше пользы нашему организму! 😉🍅
Вот список продуктов, которые ДОЛЖНЫ готовится именно так!
Морковь
Употреблять данный овощ в пищу сырым, полезно лишь на половину, но если вы подвергнете её тепловой обработке, это поможет ей стать более усвояемой, морковь в таком виде она отдаст больше витаминов.
Грибы
Грибы уникальный продукт и в них содержится много витаминов и белка, а так же не мало минеральных веществ. Если приготовить грибы на растительном масле, их ценность сразу вырастет и вашему организму будет на много легче переваривать и усваивать данный тяжёлый продукт.
Шпинат
В этом продукте много оксалатов которые препятствуют всасыванию железа, при употреблении его в сыром виде, железо усваивается только на 5%! А после приготовления всё резко меняется.
Помидоры
В них есть очень важный и полезный элемент, называется ликопин, он помогает бороться с онкологией и при обработке томатов его становится больше и увеличивается его усвояемость.
Спаржа
Со спаржей всё проще, после того как вы её приготовили в ней повысится уровень полифенолов а также становится больше витамина "А" и Лютеина.
- Вот чать продуктов которые повышают свои свойства после термо обработки и становятся только полезнее!
А я желаю вам крепкого здоровья и долголетия!
=== === === === === === ===
➤ ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским!
Все рекомендации взятые вами из открытых источников, должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые полезные для вашего здоровья статьи, каждому буду очень рад!
😉 Заранее спасибо!!!
Читайте ещё статьи...
Как убрать мешки под глазами? Дома...
Изжога есть? Теперь не будет
