1️⃣
❓Сидишь в телефоне = больше съешь
✔️Правда
⠀
Потому что внимание сконцентрировано НЕ на еде, как следствие не замечаешь сколько скушал и не можешь прочувствовать организм.
⠀
2️⃣
❓От углеводов набирают вес, даже при дефиците ккал
✖️Миф
⠀
Вес набирают только от профицита ккал.
⠀
3️⃣
❓Жвачка вызывает голод
✔️✖️ Зависит от человека,
⠀
В моем случае - подтупливала голод, но скорее всего жевачка влияет больше на психику и обманывает ее.
⠀
4️⃣
❓Протеин помогает похудеть
✖️Миф
⠀
Нет таких продуктов от которых мы работаем или теряем вес.
⠀
5️⃣
❓После диет - вес возвращается
✔️Правда
⠀
Так как запретный плод сладок и после долговременных ограничений, организму хочется все -> переедания -> вес растёт.
Поэтому я рекомендую интуитивное питание.
⠀
6️⃣
❓Овсянка - вред
✖️Миф
⠀
Зависит от кол-ва. Везде нужен баланс, не надо кушать овсянку 7 раз в неделю, 3-4 раз достаточно, а особенно цельную.
⠀
⬇️⬇️⬇️Пишите НОМЕР факта, в котором сомневались или верили мифам?
