Все-таки я решил худеть. Точнее поставил перед собой цель похудеть на 19 кг к лету. Все-таки летом как - то некомфортно ходить пузатому, к тому же много времени планируем проводить на море. Решено! Буду сбрасывать вес!
Тем более, что еще не совсем поздно. Впереди март, апрель, май - целых 3 месяца! А это между прочим 90 дней! (уже меньше). И если разделить мою цель на 80 дней - то получится, что мне нужно худеть примерно на 1 килограмм за 4 дня. Нормальный такой темп. У меня был опыт и более экстремального снижения веса, когда я худел на 30 кг за 2 месяца.
Как буду худеть?
Сразу скажу, что диеты - это не для меня. Все недоедания, голод и прочие самоистязания во-первых не помогают, во-вторых малоэффективны, так как потерянные во время сидения на диете килограммы очень быстро возвращаются обратно (а часто еще и с друзьями). Поэтому буду использовать самую на мой взгляд эффективную формулу: жиротопку!
Жиротопка: в моем понимании - это сжигание жира за счет внутренних ресурсов собственного организма. Достигается очень простым способом - калорий в течении дня в организм должно поступать меньше, чем тратится.
Получается, что можно таким образом сбалансировать приемы пищи, что даже при небольших физических нагрузках организм начнет сжигать жир и перерабатывать его в энергию.
Но каждый раз, когда я пытаюсь снизить потребление калорий, я сталкиваюсь с одной и той же проблемой - никто не будет готовить на меня отдельно. И либо я в этот период готовлю для себя сам (и тогда это сводится к очень ограниченному рациону, состоящему из курицы, яиц и творога), либо заказывать готовую еду с доставкой на дом.
И вот впервые я решил попробовать воспользоваться сервисом доставки готового питания Level Kitchen. Выбрал их, так как удалось раздобыть промокод на скидку 15% , и с учетом скидки мне питание на 2 дня в Краснодаре обошлось всего в 1230 рублей! Это чуть больше 600 рублей в день!
Итак, мне доставили еду на 2 дня. Это 12 пронумерованных контейнеров и буклет, в котором расписано, что находится в каждом контейнере.
Вот чем мне предстояло питаться эти 2 дня:
А вот как это выглядело:
Первое мое удивление - это разнообразие изысканных блюд, которые дома просто так не приготовишь. Я где-то вычитал, что у них в меню более 250 блюд, и они еще и меняются каждую неделю, поэтому можно быть уверенным, что еда не надоест.
Второе - это то, что абсолютно вся еда была вкусная! У меня вообще сложилось впечатление, что это ресторанная еда с доставкой на дом. А если еще учитывать , что весь дневной рацион содержит всего 1500 ккал - то они вообще просто волшебники! Я бы не подумал, что можно вкусно питаться на 1500 ккал.
Третье - это удобство. Тебе не нужно тратить время на составление рациона питания, на покупку продуктов, на приготовление пищи. Да и даже на то, чтобы помыть посуду - тоже время больше не потребуется. Контейнер легко с собой взять на работу, в дорогу, на пикник... Даже одноразовые приборы есть на каждый прием пищи!
И четвертое - я не страдал ни одной минуты от голода! Честно говоря я думал, что резко снизив потребление калорий в 2 раза, я буду испытывать чувства голода, но нет. Каждый раз, когда появлялось чувство голода, уже подходило время следующего приема пищи. Питаться 6 раз в день мне понравилось!
В период потребления 1500 ккал я увеличил и свою физическую нагрузку. И за пятницу, субботу и воскресенье пешком проходил больше 27000 шагов.
Все это дало моментальный результат, который я увидел на весах! Всего за 2 дня без мучений и каких-то больших физических нагрузок я снизил свой вес на 2 килограмма!
Этот опыт при желании легко может повторить каждый из вас. Если вы хотите похудеть к лету, то просто снизьте потребление калорий и увеличьте их расход! Ну а если вам некогда готовить вкусную диетическую еду - то вы можете заказать ее в Level Kitchen с промокодом на первый заказ (действует только до конца апреля) lk3new_1125 и получить скидку 15%. Я могу вам их искренне рекомендовать, так как на собственном опыте убедился, как это вкусно и удобно. На повторные заказы тоже есть скидка 10% (до конца марта) 91666.
P.S. У всей этой системы есть только один минус. Когда из всей семьи ты один ешь еду из контейнеров - всем остальным завидно и тоже хочется срочно перейти на правильное питание ) Каждый норовит "попробовать", а кое-кто даже отжать себе половину порции.,,,
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!
