В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА, Я ПИЛ 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ
Большинство сайтов заявляют, что регулярное употребление воды способна и улучшить работу суставов, и улучшить состояние кожи, и повысить продуктивность, и уменьшить сонливость, и замедлить старение, чуть ли там не вылечить рак
На самом деле, нет ни одного научного подтверждения тому, что вода способна кардинально повлиять на твоё здоровье. Не смотря на это, всё же существует правило 2 литров воды в сутки, которая была придумана диетологами ещё 50 лет назад и которого навряд ли придерживаются хотя бы 5%читателей этой статьи
Врать не буду, пить воду каждый день звучит не так уж и сложно, зато было сложнее уловить смысл зачем я это делаю, если мне прямым текстом говорят, что результата не будет.
Полезность определённой марки воды сильно преувеличена в наше время и глобально отличаются они лишь вкусом и естественно ценой. Даже пить воду из крана тоже можно, если не брезгуете специфическим привкусом и доверяете местному водоканалу
Что ещё:
Пить слишком много воды вредно, есть норма, которая высчитывается по формуле 30 мл умнажаем на 1кг веса и привысив её в разы, есть вероятность заработать отёк мозга вплоть до летального исхода. Но при этом пить слишком мало воды тоже вредно, в таком случае тело будет страдать от обезвоживания, это наводит на мысль, что пить воду во время рабочего процесса не такая уж и бессмысленная затея
Но волноваться не стоит потому, что есть умное слово гидратация-это способность нашего организма к саморегуляции водного баланса, то есть что выпить слишком много воды, что выпить слишком мало воды тебе будет чисто физически трудно, ибо организм сам даст тебе понять, что происходит сбой, соответственно рвота или тошнотой или наоборот жаждой, но водный баланс не у всех правильно так сказать, разные люди по-разному привыкли пить воду и по этому тебе возможно 2 литра воды в день будет многовато
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
