Время приготовления: 45 минут
На 100 грамм:
Белки 11.94 гр
Жиры 2.41 гр
Углеводы 9.61 гр
Калории 107.99 ккал
Ингредиенты
- Обезжиренный творог - 250 гр
- Яйцо - 2 шт
- Манная крупа - 2 ст.л
- Обезжиренное молоко - 150 мл
- Соль по вкусу
- Сахарозаменитель по вкусу
- Натуральный йогурт по вкусу
Приготовление
1. Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца со стевией, добавить творог, соль и набухшую манку.
2. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную оливковым маслом и манной крупой (чтобы не прилипало).
3. Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. Подавать с натуральным йогуртом.
🤗 Приятного аппетита! 🍽
