Итак, зачем нужно пить воду?
Казалось бы, и так все понятно: пить воду надо, поскольку человек состоит на 80 % из воды, поскольку человек может погибнуть без воды в течение 3-х суток от обезвоживания, поскольку без воды все обменные процессы в организме замедляются...
И все таки давайте разберемся! Человек состоит на 80 % из воды, а это значит, что в организме человека внутриклеточное пространство и межклеточное пространство — это водная среда, которая растворяет все питательные элементы, поступающие с пищей через ЖКТ, на макро- и микроэлементы, на витамины, ферменты и аминокислоты. Наша клеточка может питаться ими только если их растворить в воде.
А теперь давайте представим, что нормальный здоровый человек, назовем его Гоша, совсем перестает пить чистую воду. Нет-нет, от обезвоживания через 3 дня он не умрет! Он также завтракает , обедает и ужинает, причем не будем исключать, что питание у Гоши правильное. Это значит, что он соблюдает:
- правило тарелки;
-баланс белков, жиров и углеводов;
-баланс жиров.
Кроме этого Гоша пьет кофе, чай, соки, компоты. Но вот незадача — через какое-то время наш Гоша стал очень быстро утомляться, плохо спать по ночам, чаще простывать, у него чаще плохое настроение, чем хорошее. И не может Гоша понять, почему Петя, который живет по соседству и соблюдает такой же режим питания всегда энергичный и жизнерадостный, а он, Гоша, делает все тоже самое и при этом у него нет той энергии, которая есть у Пети.
А все очень просто! Наш Гоша совсем не пьет простую воду! Без воды пища, поступающая в ЖКТ, не успевает расщепляться на все полезные питательные вещества, она просто начинает там разлагаться. Значит наши клеточки не получают питания, они просто голодные! Кроме того, межклеточная среда становиться похожа на воду в аквариуме, который давным-давно не чистили. И наши голодные клеточки вынуждены для своих процессов жизнедеятельности пользоваться этой водой из неочищенного аквариума. И, как следствие, клетки, у которых нет энергии в разы снижают сопротивляемость к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают их деструкцию .
В заключении давайте посоветуем Гоше пить воду и ответим на вопросы:
-какую воду нужно пить?
-сколько воды нужно пить?
-как нужно пить воду?
Какую воду нужно пить? Нужно пить некипяченую очищенную через фильтр воду! Кипяченая вода — это мертвая вода, она лишена всех микро- и макроэлементов, и поэтому она не усваивается в организме и дает лишнюю нагрузку почкам. Температура воды, которую вы пьете должна быть равна температуре вашего тела, примерно 36 градусов. Давайте напомним нашему Гоше, что кофе, чай, соки и компоты — это не вода, это еда!
Сколько воды нужно пить? Норма чистой воды для нормального здорового человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела. Например, если масса вашего тела составляет 65 кг, значит норма воды составляет примерно 2 л (1л 950мл).
Как нужно пить воду? Утром после пробуждения натощак нужно выпить 1 стакан воды, очень хорошо будет, если вы выпьете сразу после этого еще 1 стакан воды с растворенной в нем 1 ч. ложкой меда!!! Это даст питание клеткам и энергию на весь день!!! А затем оставшуюся воду равномерно распределяем на весь день, причем большую часть воды нужно выпить в первой половине дня! Не пейте воду залпом!!! От этого увеличивается объем желудка и пробуждается непомерный аппетит. Воду нужно пить неторопливо, делая небольшие перерывы между глотками.
Это все, что я хотела рассказать вам про воду. Если у вас возникли вопросы, пишите мне на почту mia6969@mail.ru
Кстати, где взять качественный мед, я тоже могу вам подсказать.
Будьте здоровы!!!!!!
Информация взята с сайта https://mia6969.livejournal.com/