Здравствуйте, дорогие читатели.
От всей души поздравляю всех девчонок с праздником 8 Марта!!!
Желаю всем крепкого здоровья, удачи, оставаться всегда молодыми, красивыми, веселыми. Пусть ваши мужчины всегда любят вас, радуют вас и балуют. Удачи всем в ваших начинаниях и планах.
Сегодня состоялся праздничный обед. Было много соблазнов. Салаты с майонезом, рыба, мясо, шашлыки, торт и пирожные, конфеты. В общем, всего навалом.
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания ( по возможности)
Лечь спать не позднее 23.00
Меню на сегодня:
Завтрак:
Каша овсяная на не молоке
Сыр
Чай черный
Перекуса сегодня не было. Готовили стол.
Обедала сегодня со всеми вместе с общего праздничного стола.
Но из всего предложенного обед у меня состоял из следующего:
Салат из морепродуктов (на фото)
Салат из овощей, я уже не помню какие, но без майонеза
Огурец, помидор
Шашлык, кетчуп
Таких кусочков шашлыка как на фото я спорола 6 штук.
Салатов накладывала в таком количестве, как на фотке. Пила воду. Я не объелась, но наелась, но не "от пуза".
Хотелось, конечно, и многие салаты урвать и картошечку с мясцом, и конфеты и кусочек торта слопать, но я удержалась. Почти ничего не нарушила.
Вечером взвешивание.
Конечно, сегодня не тренировалась.
Ужин:
Куриный шашлык-гриль
Салат: пекинская капуста, кукуруза, зелень, помидор, огурец, отварная курочка.
Чай пуэр
Чай пуэр хорошо помогает переваривать мясо. Проверено на себе.
Протеин сегодня пить не буду. Белка и так достаточно, по моему.
Завтра вхожу в обычный режим питания.
Сегодня буду взвешиваться не на своих весах, поэтому результат может быть неверный. Я бы даже сказала, что он скорее всего будет неверный. Хотя мой папуля регулярно взвешивается, говорит, что с больничными весами расхождение грамм 200. Так что прибавлю 200грамм к своему весу.
Итак, взвешивание.
Прибавляем 200грамм. Итого отвес за неделю 0,6кг.
Напомню, что в этом месяце я худею с 77кг. Это первая неделя моего похудания на 5кг.
Но я почему то не ощущаю на себе этот отвес. Ощущается, что я не сбросила ни грамм...
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.
