В каком случае диета считается эффективной? На этот вопрос ответил диетолог из The Biting Truth Анна Дебенхэ.
Специалист отмечает, что человек должен хорошо спать, просыпаться отдохнувшим и быть бодрым в течение всего дня. Если же он постоянно голоден или хочет спать, то ему нужно изменить свой рацион питания.
Необходимо получать наслаждение от еды и не испытывать чувство вины после десерта. Отказывать себе в любимых напитках и блюдах нежелательно. Диета – это не запрет некоторых видов продуктов, а здоровый образ жизни. Поэтому застолья пропускать не стоит.
Также об успешной диете говорят хорошее настроение и регулярный стул.
Подробнее об этом читайте здесь.
Еще больше новостей вы можете прочитать на нашем сайте UfaTime.ru.
Будем благодарны, если поставите like и подпишетесь на наш канал!
