Мы все любим чашку кофе по утрам, так начинается наш день, и мы просыпаемся утром. Кто не любит выпить чашечку кофе в прекрасный солнечный день в вашем саду или с друзьями в ближайшем кафе?
Хотя кофе полезен для здоровья, его нельзя пить натощак.
Самый важный аргумент против употребления кофе по утрам заключается в том, что таким образом вы повышаете уровень соляной кислоты в пищеварительном тракте.
Люди, которые страдают от гастрита,они узнают это. Дело в том, что когда вы плотно поели, эта кислота может вызвать проблемы с пищеварением, потому что она препятствует расщеплению белка. Это также приводит к другим проблемам с пищеварением, включая вздутие живота, энтерит и раздражение, а в худшем случае - рак толстой кишки.
Более того, многие эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что употребление кофе по утрам также повышает уровень кортизола, и организму требуется много времени для восстановления баланса. Этот гормон удерживает ваши биологические часы, включая способность бодрствовать.
Наряду с кортизолом, употребление кофе натощак повышает уровень кислоты в желудке, что приводит к ощущению тошноты и метеоризма.
Это достаточная причина, чтобы заставить вас задуматься над утренней привычкой пить кофе. Большинство экспертов по здоровью рекомендуют завтракать перед тем, как варить утренний кофе.
Мы надеемся, что вы найдете эту статью полезной. Если это так, поделитесь им с друзьями и семьей, чтобы они знали о побочных эффектах употребления кофе натощак.
