Итоги десятого дня, 4 марта 2020 г.
Вес 67,3 кг; % жира 17,9 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=12,0 кг; БМТ=55,3 кг
Глюкоза 3,6 ммоль/л; кетоны 9,4 ммоль/л.
Белков 56 г; жиров 89 г; углеводов 43 г; калорийность 1197 ккал.
Все графики по ссылке.
Первый день с 40 г углеводов, сроком на неделю.
