Минус фунт

О витаминах написано предостаточно, известны их польза, полно предостережений о могущем быть нанесенном ими вреде, притом не всегда справедливых. Давайте совместно разбираться. Витамины - очень емкое понятие, к ним можно отнести (и относят) также витаминогормоны и витаминоподобные вещества, и их зачастую витаминами и называют, и даже обозначают как витамины (забегая вперед - витамин F - полиненасыщенные жирные кислоты, примером которых омега-3, которая у всех на слуху). Существуют еще и гормоны, но между витаминами и гормонами проведена всем понятная разграничительная линия...

Ранее мы опубликовали 2 статьи с оценкой габаритной мощности неизвестного трансформатора по его чистому весу (магнитопровод и каркас катушки с обмотками) или размерам (подставлялись толщина магнитопровода, высота и ширина катушки или общая ширина 2 двух катушек при П-образном сердечнике). Каждый из методов имеет свои преимущества и недостатки, и позволяет сделать оценку при недостатке паспортных данных, во втором случае даже по фотографии при известном масштабе (если на фото для масштаба представлен также предмет с известными размерами)...

Нередко возникает задача оценить мощность неизвестного силового трансформатора в отсутствие сведений о его типе и параметрах. зачастую нет даже возможности узнать диаметр провода обмоток, что позволило бы оценить допустимый ток при выбранной плотности тока. Ранее мы произвели подобную оценку исходя из веса трансформатора. Оценка оказалась достаточно точной, со средней ошибкой в пределах 4-10%, при этом, поскольку индукция в сердечнике зависит от материала электротехнической стали, оценка осуществляется...

Зачастую возникает задача оценить мощность неизвестного силового трансформатора в отсутствие сведений о его типе и параметрах. зачастую нет даже возможности узнать диаметр провода обмоток, что позволило бы оценить допустимый ток при выбранной плотности тока. Рассмотрим вопрос с предельным упрощением на основе ряда допущений: Начинаем оценку. Имеем трансформатор известной нам мощности некоторого размера. Увеличиваем все размеры в N раз, сохраняя в силу подобия прежнее количество витков. У правильно...

В 2012 году, в эфире радиостанции «Эхо Москвы», главный санитарный врач России Геннадий Онищенко заявил, что новогодние праздники для россиян — несчастье, а 10-дневные каникулы — «катастрофа» из-за чрезмерного потребления алкоголя.  Не забываем, что алкоголь также калориен, и при употреблении алкоголя необходимо также тщательно учитывать его калорийность. Самый лучший вариант - заставить гостей съесть весь салат после боя курантов, чтобы не пришлось доедать самой/самому. И накопить на НГ калорий по такому плану...

Во первых строках: автор статьи не является сторонником или энтузиастом кето-диеты, тем более похудения на ней. Как и малоуглеводных диет, здоровые люди должны питаться по правилам сбалансированного питания. Тем не менее, кето, несмотря на успехи, мнимые или действительные, современной фармакологии, остается в арсенале лечебных средств медиков для лечения эпилепсии, в особенности у детей. Фармакология отказывает в 20-30 % случаев, кето работает почти всегда. Из истории Эпилепсию издавна лечили...

В истории диетологии много интересного, профессиональными врачами, диетологами, и просто любителями предлагалось огромное количество диет и диетических систем. Некоторые из них выдержали проверку временем, некоторые оказались эффективными но с побочным нежелательным действием. Наиболее опасным диетотворчество оказалось с развитием интернета, когда любой пользователь форума считал возможным и даже нужным изобрести новую диету, комбинируя ряд штампов по типу: Ниже подборка известных диет, с краткими их характеристиками...

Разгон метаболизма очень распространенный мем в среде худеющих. Одни стремятся метаболизм разогнать, а спрос рождает предложение. Вот наугад по запросу Яндекса Разгон метаболизма в картинках: Придется разочаровать: все 6 постеров ни о чем, исходя из последующего текстового их наполнения. Давайте разбираться совместно, практикующие диетологи о том, что будет написано ниже, либо не знают, либо скрывают от клиентов. Обратите внимание - стрелка на циферблате титульной картинки, показывающая условный уровень метаболизма, почти дошла до предела...

Приведенный ниже текст - глава из неопубликованной книги "Минус фунт - самая бесперспективная система похудения", предполагаемого 2-го издания опубликованной 15 лет назад брошюры "Минус фунт в неделю" с подзаголовком "Учебное руководство по нормализации и поддержанию идеального веса", с выложенным в сеть текстом по ссылке выше. Система Минус фунт основана на подсчете калорий, и праздник непослушания заключается не в зажоре - бесконтрольном срыве и выходе за пределы предписанной калорийности рациона, а в отступлении от какого-либо следования расписанию приема пищи...

Вопрос, нет ли избыточного веса или ожирения, решается сравнением своего текущего веса с неким нормальным или идеальным. Самый простой ответ дается отниманием от роста в сантиметрах 100, ответ должен означать идеальный вес в килограммах. Формула очень грубая, и годится лишь для прикидки. На сайтах усиленно предлагается оценка соответствия веса идеальному по индексу массы тела, вычисляемому как вес в кг, деленный на квадрат роста в метрах. Вычисления не обязательно производить самому, для этого существует масса сетевых калькуляторов...

Теория сет-пойнта (заданного значения веса) заключается в том, что вес масса тела человека поддерживается на относительно стабильном уровне в течение длительного времени. Существуют доказательства того, что организм корректирует массу тела человека независимо от небольших изменений в рационе питания. Эта теория как поддерживается научным сообществом, так и энергично опровергается. Крайним в условиях подобной неопределенности оказывается человек с избыточным весом, зачастую с ожирением разных степеней...

Мы сознательно не выбрали титульную картинку с образцами богатых витамином D продуктов. Причина проста - обеспечить суточную потребность продуктами очень сложно, как бы вас не уверяли в обратном. Никакой калькулятор, в который забито содержание витамина D в продуктах, также не поможет, поскольку таблицы содержания витаминов в продуктах давно уже не соответствуют их истинному содержанию. Остается прием витамина D в форме фармакологических препаратов, продающихся в аптеках безрецептурно. Но не круглый год, а лишь в сезон нехватки солнечного света, что зависит от климатического пояса проживания...