Белки: 35 г. Жиры: 23 г. Углеводы: 3 г. Калории: 359 ккал.
Время приготовления ~ 80 минут. Порции — 1.
Несмотря на простоту рецепта, отбивные из курицы в мультипекаре Редмонд получились очень вкусными. Пожалуй, они даже займут одно из первых мест в моем личном хит-параде.
Ингредиенты:
куриная грудка — 140 грамм;
соевый соус — 30 миллилитров;
растительное масло — 20 миллилитров
специи — по вкусу.
Приготовление.
Куриную грудку промываем, разрезаем на 2 части и отбиваем до толщины в пол сантиметра.
Посыпаем любимыми специями.
Заливаем смесью соевого соуса и масла. Оставляем мариноваться на 1 час в холодильнике.
Устанавливаем панели для гриля RAMB-03, закрываем мультипекарь и включаем его в сеть. Ждем пока загорится зеленый индикатор. Открываем и кладем наши отбивные (в них достаточно масла, поэтому смазывать ничего не нужно).
Закрываем на защелку (напоминаю, что толщина должна быть около 0.5 см) и готовим 8-10 минут. Через некоторое время куриное мясо начнет немного подрумяниваться.
Блюдо можно подать со свежими овощами или любым гарниром.
Подпишись на наш 👉 YouTube канал 👈
