Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: овсяная каша, банан, чай с с/з
Первый перекус: банан, капучино
Обед: макароны из твердых сортов пшеницы, тушеная с луком куриная печень, помидор
Второй перекус: курага 50 гр.
Ужин: салат (тунец в собственном соку, огурец, 1 яйцо)
Сегодня мне сытно и вкусно :)
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Активность на сегодня - 10000 шагов.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
