Три варианта полезного смузи. Такого вы ещё не пробовали!!!

Смузи очень полезен для сосудов, сердца и кишечника

1 вариант: малина, йогурт, сахар, молоко, корица. Малина содержит салициловую кислоту и предупреждает инсульт. Ингредиенты по вкусу

2 вариант для почек: банан, йогурт и молоко. В бананах есть серотонин, гормон удовольствия.

3 вариант для кишечника: черника, геркулес, виноградный сок, кефир.

Смузи можно пить каждый день, смузи замедляет старение если в есть ягоды, ведь ягоды это антиоксиданты. Смузи очень хорошо пить на завтрак, ведь там присутствует большое количество углеводов и обладает высоким гликемическим индексом. Смузи источник кальция поэтому его хорошо пить в менопаузу