Потребление воды улучшает обмен веществ, однако это может быть сложно пить такое количество каждый день. Вода полезна для пищеварения, так как в результате этого выводятся токсины, что подразумевает гораздо меньшее вздутие живота, более чистые поры кожи и полное ощущение энергии. Хотя сама вода выполняет большую часть работы в этих рецептах, ароматизация воды может сделать ее более простой для питья и обеспечить дополнительные преимущества от противоположных веществ.
Ниже перечислены 5 детокс-рецептов, которые могут увеличить ваш метаболизм.
Смузи: Лимон, имбирь и мята
Лимонный сок способствует пищеварению и, в результате исследования, проведенного на мышах, уменьшает вес, приобретаемый от высокожирной диеты. Имбирь – это чистое средство для лечения кишечного топлива и расстройства желудка.
Мята обеспечивает освежающий эффект напитка, но дополнительно производит пищеварительные ферменты, которые могут помочь вам лучше усваивать питательные витамины и витамины в еде. В качестве дополнительного бонуса, этот смузи-напиток может быть приятным для вашего дыхания!
С яблоком и корицей
Яблоки богаты антиоксидантами, которые защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Корица снижает уровень сахара в крови и помогает пищеварению, убивая микроорганизмы в вашем пищеварительном тракте.
Томат, петрушка, базилик
В обед пейте смузи из томатов с добавлением петрушки или базилика. Этот смузи коктейль – настоящая витаминная и энергетическая бомба.
Огурец
Богатые питательными веществами и чрезмерно богатые клетчаткой огурцы позволяют вам действительно чувствовать себя очень сытым. Добавьте несколько ломтиков в стакан воды, или для дополнительной повышенной прибыли, смешайте полные огурцы прямо в сок.
Яблочный уксус
Яблочный уксус способствует здоровому пищеварению, включая хорошие микроорганизмы в ваш кишечник, балансируя физиологический рН и повышая иммунитет.
Апельсин и женьшень настоянный рецепт воды ниже!
Это одна из лучших зимних настоек.
Ингредиенты (2 стакана)
- 300 г льда
- 1 столовая ложка пасты из женьшеня
- 1 ч. л. нарезанного имбиря
- 2 апельсина
- горсть ежевики
- горсть мяты
Метод приготовления:
1. Смешайте женьшеневую пасту с водой (вам понадобится достаточно, чтобы наполнить половину стаканов, которые вы используете)
2. Разрежьте апельсины в воду.
3. Добавьте имбирь, фрукты, мяту и лед в ваши очки.
Арбуз и мята
Не только арбуз потрясающе увлажняет (плод на 92% состоит из воды!), он дополнительно улучшает реакцию на инсулин, очищает поры и кожу и снижает кровяное давление.
Капуста белокочанная, брокколи, авокадо, шпинат
Женщинам чрезвычайно полезен зеленый смузи. Смешайте 200 г листьев белокочанной капусты, 3 небольших соцветия брокколи и 150 г мякоти авокадо. Добавьте измельченные 20-30 г листьев шпината. Взбейте ингредиенты блендером до состояния пюре. В густую массу можно добавлять воду. Этот смузи рекомендуется употреблять вечером.
Более подробно о детоксе читайте в нашей статье.
Шпинат является чрезвычайно богатым питательными веществами овощем. Он содержит большое количество каротиноидов, витамина С, витамина К, фолиевой кислоты, железа и кальция. Хотите знать, как заставить детей есть их шпинат? Этот Смузи даёт идеальную здоровую закуску!
Состав
- 2 стакана шпината
- 1 замороженный банан
- 2 киви (очищенные)
- половина авокадо
- 1 стакан молока
Смешайте в блендере и наслаждайтесь!
Пожалуйста, дайте мне знать ваши мысли и новые рецепты в разделе комментариев после статьи.
Как насчет приготовления собственной здоровой приправы?
Чтобы усилить вкус и делать блюдо более питательным, добавьте в 2 столовые ложки оливкового масла и немного молотого перца, куркумы и зелень по вкусу!
Приправу можно хранить до 7 дней в холодильнике, или 30 дней в морозилке. Подходит для овощей на пару, яиц, омлетов, риса.
статья нашего сайта livingnotes.ru
