При выписке из роддома, врач гинеколог провела небольшую лекцию о том, как жить дальше. Монолог начался со слов: "Есть можно все! И бокал коньяка даже - можно!" Немного опешив от такого поворота событий, я , всеже, не рискнула отмечать рождение дочери рюмашкой,и правильно сделала!
Дело в том, что в вопросе питания кормящей мамы врачи делиться на два лагеря. Одни (обычно, это участковые педиатры) советуют строго придерживаться диеты, так как, по их мнению, запрещённые продукты могут вызвать не только аллергию у ребенка, но и проблемы с животиком, другие же, считают, что питание мамы никак не влияет на ЖКТ ребенка и, кушать можно абсалютно все, просто без фанатизма!
Но, в вопросе алкоголя на гв, все медики единогласно утверждают , что стоит воздержаться от употребления подобных напитков. Женскому организму, после таких испытаний, как беременность и роды, нужны силы на восстановление. Лучшие помощники в этом - полноценное питание и отдых, но никак не алкоголь. В конце концов, после рождения ребенка и "санатория"-роддома, ваше эмоциональное состояние будет в таком урагане, что употребление алкоголя, может быть опасно, для здоровья и жизни малыша даже в небольшом количестве.
Совет номер 1: во время кормления грудью стоит воздержаться от употребления алкогольных напитков.
Что же касается питания мамы...
Сейчас все больше женщин не считают нужным изнурять себя диетами, сидеть на "гречке и курице", вести пищевые дневники и прочее. В этом есть смысл!
На протяжении 6месяцев моя дочь мучилась с ЖКТ. За это время, я успела посидеть на жёсткой диете, исключала разные продукты (кисломолочные, содержащие глютен, сахар и сладости), порой от таких экспериментов с питанием, настроение совсем кисло и сил не оставалось, поэтому, переодически, я начина есть все. За это время, я сделала вывод, что на газообразование у ребенка, мое питание особо не влияло. При данной проблеме, вашими спасителями будут : регулярный массаж живота (2,3 раза в день) и высаживание.
Совет номер 2: Не стоит изводить себя строгими диетами, старайтесь кушать полноценную , здоровую пищу.
Некоторые продукты, могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Такие, например, как клубника (у нас высыпания на нее), мед , орехи, морепродукты, курица (да, теперь и она в черном списке). Но это все индивидуально. Пробуйте есть эти продукты, но с осторожностью. Если заметили высыпание - на время воздержитесь от употребления в пищу продукта X. Через пару недель попробуйте снова, следите за реакцией.
Совет номер 3: не стоит исключать какие-то продукты из рациона, только по тому, что они считаются запрещенными. Следите за реакцией вашего ребенка.
На последок... Я считаю, что не стоит изнурять себя строгими диетами, это сказывается на вашем здоровье и , часто, вызывает лишний стресс. Любой стресс передается вашему ребенку, в результате, ребенок становится беспокойным и, что самое интересное, в этом случае, самыми уязвимым органом в таком возрасте является животик. Замкнутый круг, из которого можно выйти, только набравшись терпения. Любите себя и своих деток.
